[76] circuit de la rando du 4 … écourté

circuit 27092113.86 + 30.69 = 2144.55 km / Les entraînements avant le 4 octobre se précisent. Récit de la sortie de vendredi soir (oui, je sais, le rythme des sorties s’allonge). Même topo que l’entrainement de dimanche dernier mais raccourci, bien sur, compte tenu de l’heure. On est rentré par le canal à Varreddes. Bien bon, mais difficile. J’ai du mal à tenir le rythme sur de longues distances. Très mal aux jambes.

Après le 4 et la rando-cyclo les sorties vont diminuer … cause déménagement … vers La Ferté sous Jouarre.

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[75] Un gros 55 km

55.832056.05 + 57.83 = 2113.86 km / Le 4 octobre aura lieu la randonnée cyclo de la Communauté du Pays de Meaux. Nous avons voulu nous tester sur la distance, le parcours et autres joyeusetés. Après avoir créé le parcours sur Runtastic avec les infos glanées auprès du service des Sports de Meaux, Nous nous sommes lancés dimanche.

Un temps de chien, pluie et donc, route glissante nous ont fait prendre des précautions. A la fois techniques avec le casque et du matériel en plus dns le sac (chambres à air …) mais aussi alimentaires.

Bien nous en a pris : JL a été victime d’une fringale entre Montceaux et Villemareuil (km 37) vite calmée par des sucres rapides.

Sinon, joli parcours, parfois très exigent marqué par un dénivelé total de plus de 530 m.

Je pense que certains trouveront le temps long le 4/10 et que la possibilité de couper à 38 km est la bienvenue.

Nous maintenons notre volonté de faire le grand parcours (noté à 65 km sur le papier) pour lequel nous avons du faire quelques erreurs d’orientation puisque Runtastic n’en a comptabilisé que 57.83 y compris les retours maison.

Deux ou trois sorties, et peut être une longue de plus vont nous servir d’entraînements. A suivre …

[65] Circuit seine et marnais classique mais pas que …

1753,30 + 30,25 = 1783,55 km / Sortie Seine-et-Marnaise avant de rejoindre la Haute Savoie. Une pose de 5 jours ! Pas commun mais mon dos était en compote. Départ à Meaux vers Varreddes, on s’oriente vers le bois de Germigny L’Evêque ou nous nous paumons. Arrivés devant une batterie de Ruches, je constate, grâce à trois piqures que les abeilles n’aiment pas le bleu de ma veste. On rebrousse chemin en quatrième vitesse (les traces de pédales sur mon tibia en attestent). Trilport ou l’on décide d’aller vers Nanteuil via la route de Fublaines et retour par les bords de Marne. Petit tour à la laverie avant le départ du vélo vers les Savoyards et voilà 30 km vite faits.

[53] Sortie mi canal / mi route

25052014-web-21123 + 33,25 = 1156,25 km / Nous avons empruntés ce matin le circuit 4. Nous étions trois avec J.L. et Vince Parker. Pas trop motivé le Vince mais il nous a suivi jusqu’au bout.

Terrain mi route / mi chemin.

Une bonne sortie composée d’un temps de parcours de 1:33:39, une vitesse moyenne (biaisée, j’ai souvent attendu les copains :)) de 21,30 km et max de 42,08 km/h.

[39] Patis Bords de Marne et une rencontre

09-04-2014-(2)-web777.97 + 18.34 = 796.31 km / La belle sortie que voilà. Départ à 18h30 en direction du parc du Patis. Quelques photos à 5.44 km et croisement d’un cycliste visiblement balaise.

Je repars en direction de trilport (enfin j’espère) toujours en suivant les bords de Marne. C’est technique parce que sec comme un coup de trique. Mais plaisant parce que je ne vois plus trop le canal qui me sortait par les yeux.

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Arrivé à hauteur de l’usine Basf, je recroise le cycliste (Philippe) qui remonte sens inverse. Un petit mot rapide pour savoir pourquoi. Il me répond qu’il préfère passer par un autre chemin. Il me propose de m’accompagner pour découvrir le circuit jusque Trilport et retour par eaules bords de Marne, Nanteuil lès Meaux et retour par l’usine des eaux de la Ville de Meaux.

Nous contournons le pont de Trilport après être passés par les bords très encombrés de la Marne (je pense que ça ne passera plus dans un mois). Nous nous engageons ensuite sur la rive gauche de la marne dans le sens aval. Un petit chemin d’herbes et de champs pas facile pour mes équipements. Nous mettons même le vélo sur l’épaule sur 500 m pour éviter de rouler sur des plantations de maïs fraîchement poussées. Nous sortons à hauteur de l’entrée de Nanteuil et empruntons une montée du parc de Nanteuil (Bois le Comté). Nous redescendons vers le bord de la Marne et finissons sur cette rive jusqu’à Meaux.

Une belle sortie avec un cyclo très sympathique qui, au lieu de m’ignorer a trouvé rigolo de faire sa sortie avec quelqu’un plutôt que tout seul alors qu’il avait largement le matos et les moyens physiques d’en faire beaucoup plus.