[80] Groupe élargi

circuit2274.75 km + 20.93 = 2295.68 km / Enfin, depuis plus d’une semaine et après un déménagement épique, une sortie effectuée sur le circuit déjà emprunté au cours de la Cyclo Rando de la Communauté d’Agglo, mais écourtée bien sur, avec retour vers Meaux par Varreddes et le Canal, puis Poincy.

Départ du boulot vers Crégy lès Meaux, Penchard, Montry, Varreddes, Poincy, Meaux.

Groupe élargi à Emilie et Vincent. Une participation féminine bienvenue.

Ou je me suis rendu-compte que chacun a un terrain favori : pour moi les sentiers et pour Emilie la route. Nos deux autres compères sont polyvalents.

Autre info, il faut que je trouve une solution pour bloquer la selle. Parti en position haute, je me retrouve en fin de sortie en position basse façon crapaud … pas très agréable.

[76] circuit de la rando du 4 … écourté

circuit 27092113.86 + 30.69 = 2144.55 km / Les entraînements avant le 4 octobre se précisent. Récit de la sortie de vendredi soir (oui, je sais, le rythme des sorties s’allonge). Même topo que l’entrainement de dimanche dernier mais raccourci, bien sur, compte tenu de l’heure. On est rentré par le canal à Varreddes. Bien bon, mais difficile. J’ai du mal à tenir le rythme sur de longues distances. Très mal aux jambes.

Après le 4 et la rando-cyclo les sorties vont diminuer … cause déménagement … vers La Ferté sous Jouarre.

[75] Un gros 55 km

55.832056.05 + 57.83 = 2113.86 km / Le 4 octobre aura lieu la randonnée cyclo de la Communauté du Pays de Meaux. Nous avons voulu nous tester sur la distance, le parcours et autres joyeusetés. Après avoir créé le parcours sur Runtastic avec les infos glanées auprès du service des Sports de Meaux, Nous nous sommes lancés dimanche.

Un temps de chien, pluie et donc, route glissante nous ont fait prendre des précautions. A la fois techniques avec le casque et du matériel en plus dns le sac (chambres à air …) mais aussi alimentaires.

Bien nous en a pris : JL a été victime d’une fringale entre Montceaux et Villemareuil (km 37) vite calmée par des sucres rapides.

Sinon, joli parcours, parfois très exigent marqué par un dénivelé total de plus de 530 m.

Je pense que certains trouveront le temps long le 4/10 et que la possibilité de couper à 38 km est la bienvenue.

Nous maintenons notre volonté de faire le grand parcours (noté à 65 km sur le papier) pour lequel nous avons du faire quelques erreurs d’orientation puisque Runtastic n’en a comptabilisé que 57.83 y compris les retours maison.

Deux ou trois sorties, et peut être une longue de plus vont nous servir d’entraînements. A suivre …